ダイエット

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寝たままできるから続けやすいよ！初心者さんも玄人さんもレッツ腹筋💪✊ 0:00 オープニング 0:09 片ひざ上げ 0:25 両足上げ 0:40 足を交互に伸ばす 1:13 片ひざ上げ 1:30 両足上げ...