【お腹痩せ】腹筋より痩せるお腹トレーニング
【ガンコな首こりを消すストレッチ!】専門家が教える首こり解消ストレッチ #shorts
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【食後やるべきこと】腹筋100回より痩せる!お腹痩せメゾット有酸素×筋トレ🔥
元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/
夏は一日中冷房の中、時間を見つけて軽めの運動をしましょう。
正しく動いて、綺麗な姿勢を手に入れましょう。代謝をアップ(^^)/
室内運動で暑さ寒さ、雨風、を気にせずできます。水分補給...
【カラダWEEK】日常に“ちょい足し” ストレートネックに1分ケア
今週は日本テレビの「カラダWEEK」。“好きなことでカラダにいいこと”をテーマに、健康になれるキッカケをつくります。6日のテーマは「ストレートネックに1分ケア」。
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本来、首の骨は緩やかにカーブし、頭を支えて...
#猫背矯正 #出張整体 #バキバキ #ボキボキ #整体 #肩甲骨はがし #肩こり #肩こりマッサージ
自宅で腰痛改善ストレッチ、家族で楽しみながら腰の痛みを改善しましょう!
嫁の腰痛を自宅で治すストレッチ、整体師が教える腰痛改善方法
腰痛改善!もも前ストレッチで腰の痛み解消、整体師おススメ!
腰痛ストレッチ!整体師が教える一人で出来る簡単腰痛改善方法!
自宅で腰痛改善!ポッコリお腹さようなら!整...
猫背・二重顎・ストレートネックを改善するなら胸鎖乳突筋と斜角筋にアプローチ!毎日欠かせない3分のストレッチ
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00:00 オープニング
00:18 1.首を斜め後ろに倒す
00:48 2.首を斜め後ろに倒す(反対)
01:18 休憩
01:28 3.首の側面をほぐす
01:58 4.首の側面をほぐす...
【産後ダイエット】1日5分でお腹を引き締める!自宅できる簡単エクササイズ!
産後ママ向けのお腹引き締めエクササイズです!横になりながらできる5分のトレーニングです。最初はうまくできないかもしれないですが、できる範囲で大丈夫ですので、無理せず行ってみてくださいね継続していくことで絶対体は変わっていきます!一緒にぽ...
【腰痛改善ストレッチ】4分
腰痛を改善する4分ストレッチ!
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