ダイエット

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ダンスで痩せたい方へ向けた、簡単なエクササイズの動画です。10 minute dance diet exercise by Japanese.　初心者はまず１セットからスタートしてください。体力のある方・短期でダイエットする場合は２セッ...

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エクササイズは楽しければ良いというわけではないだろう。本当の目的を忘れていないだろうか。効率よく脂肪を燃やし、健康的に痩せるエクササイズ動画を貴方に届けよう。ダイエットに適したエアロビクスレッスンを受けるにはスポーツクラブまで足を運ぶ必...

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▼【HANDCLAP】2週間で10kg痩せるダンスの効率的な踊り方紹介！ ▼誰でも腹筋は割れてる！簡単回すだけお腹痩せ！ HANDCLAPに続き、今回は池田真子が普段しているお腹痩せストレッチ法の紹介です！Vol.2 一緒にダイ...

脚やせマッサージ法はこちら！ → 簡単ながら筋トレ◆ワイドスクワット → 池田真子が普段しているながら筋トレを紹介！ 今回は脚やせトレーニングに続き、お腹痩せダイエットに繋がる方法で、インナーマッスも鍛えられます！ 体型維持のため...