運動不足

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【マスコットチャンネル】ドアラが自宅でできる運動不足解消方法をご紹介!

1994ドアラ~♪ みんなも踊ってカラダを動かそう! 1994ドアラ(CD)はドラゴンズ公式オンラインショップで発売中! いつもたくさんのコメントありがとうございます! 皆様のコメントお待ちしています! ◯ 中日ドラゴンズ公式...
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運動不足解消におすすめの筋トレ&有酸素運動!基礎代謝を上げて太りにくい体を手に入れよう【10分】

毎日デスクワーク続き…。 最近、体を動かしてないな…。 そんな方におすすめの運動不足を解消する10分間のエクササイズです。 この動画のポイントは、  1.ジョギングより楽  2.自宅で簡単にできる 道具も一切不要なので、ぜひチャレ...
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運動不足解消におすすめ!室内でできる楽々ダイエットエクササイズ!【10分】

運動不足を解消するための楽々エクササイズを紹介しました。 スクワット種目は膝を曲げる角度を浅くすれば負荷が下がるので、調整しながら行ってくださいね。 週に3回を目安に取り組んでください。 ◆今回紹介したトレーニング 00:09 ...
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【自宅でできる!】その場かけあし運動

㈱エヌジェイアイ、健康経営営業本部です。コロナウィルスによる自宅待機、運動不足で不健康になりがちですね。誰でも簡単にできる運動プログラムです。今回は有酸素運動のレベル3です。健康の維持増進と、ストレス解消にお役立てください。プログラ...
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