ダイエット

隙間時間にサクッと腹筋💪🔥薄いお腹を手に入れるちょっぴりキツめのトレーニングだよ！ 0:05 レックレイズ：腹直筋下部 腸腰筋 　　効果：下腹部の引き締め、姿勢改善 0:37 ニートゥーチェスト：腹横筋...

✅【動画内容】 この動画では、**「寝たままでできる血糖値を下げる運動」**をご紹介します。 作業療法士が考案した15分間のプログラムで、食後の血糖値上昇を抑え、全身の代謝を高める内容になっています。 寝たままでも行えるの...

リップモンスターを置いたらめっちゃダイエット出来るからやってみてね！w diet bodymake workout lipstick yoga

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▼こんな人におすすめ 時間がないけどカラダを変えたい 継続が苦手 お腹を引き締めたい 自宅で簡単にできるトレーニングを探している ▼動画のポイント 休憩なしのトレーニング 正しいフォームで効果バツグン 続けることでしっか...