お腹引き締め

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痩せるダンス踊ってみた！私が実際に2週間でウエスト-5cmに痩せたエクササイズダンスを紹介！！ HANDCLAP(ハンドクラップ)のカバー動画が好評だったため、私もオリジナルダンスをエクササイズ風に振り付けしてみました！ 今回は企画でG...

初心者でもできる簡単トレーニング！ 短期間でお腹痩せたい！腹筋作りたい人ぜひやってみてください！

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▼【HANDCLAP】2週間で10kg痩せるダンスの効率的な踊り方紹介！ ▼誰でも腹筋は割れてる！簡単回すだけお腹痩せ！ HANDCLAPに続き、今回は池田真子が普段しているお腹痩せストレッチ法の紹介です！Vol.2 一緒にダイ...

脚やせマッサージ法はこちら！ → 簡単ながら筋トレ◆ワイドスクワット → 池田真子が普段しているながら筋トレを紹介！ 今回は脚やせトレーニングに続き、お腹痩せダイエットに繋がる方法で、インナーマッスも鍛えられます！ 体型維持のため...