筋トレ

○【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6分間 ○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 ○胸＆腹筋を10種目5分間 ○下半身＆腹筋 9種目10分間 ○『7種目3分半で腹筋を割る』 ○『4種目3...

【チャンネル人気動画】 【悲報】マイプロテインはコスパ最強では無くなった件 筋トレ初心者35歳が本気で筋トレしたらどれ位体は変化した？ 筋トレエニタイム 加入すると後悔する？！ 超基本！プッシュアップバーを使った腕立て伏せ...

ストレッチポールで行う筋膜リリースストレッチのやり方です♪今回の動画は「胸椎・大胸筋編」！大胸筋を伸ばす事で猫背対策にもなります🙋🏻‍♂️猫背が気になる方は、この...

【目次】 0:00 挨拶 0:46 自宅筋トレにおすすめな器具３選 1:19 ①ダンベル 3:16 ②ベンチ 4:43 ③懸垂台 【ぐいぐいおすすめ器具】 動画内では具体的に紹介できていなかったおすすめの「ダンベル」「ベンチ」「懸垂台...

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YouTubeやTik Tokで流行っているカップルチャレンジ（Couple challenge）を再び筋トレ夫婦が、自宅のホームジムで挑戦してみました！ 夫婦喧嘩をしつつ長身トレーニング夫婦で頑張りました。 着用筋トレウェアはジャンプ...