運動不足 運動不足解消におすすめ!室内でできる楽々ダイエットエクササイズ!【10分】 運動不足を解消するための楽々エクササイズを紹介しました。 スクワット種目は膝を曲げる角度を浅くすれば負荷が下がるので、調整しながら行ってくださいね。 週に3回を目安に取り組んでください。 ◆今回紹介したトレーニング 00:09 ... 2020.04.10 運動不足
運動不足 【自宅でできる!】その場かけあし運動 ㈱エヌジェイアイ、健康経営営業本部です。コロナウィルスによる自宅待機、運動不足で不健康になりがちですね。誰でも簡単にできる運動プログラムです。今回は有酸素運動のレベル3です。健康の維持増進と、ストレス解消にお役立てください。プログラ... 2020.04.09 運動不足