健康

まなみチェンネルのyoutubeをご視聴いただきありがとうございます♡ 今回はLINE@でご相談が多かった"首猫背"の なおし方エクササイズです🐈❣️ 首の姿勢が綺麗な女性はスタイルが良く...

肩こりラボの治療でも、実際に行うことが多い７つのストレッチをご紹介。患者さんが自宅・職場・オフィスで無理なく簡単に行えることに拘った方法です。当動画は、実用性を第一に考え、ストレッチ方法の説明に特化した内容となっております。 【 も...

肩こり、スマホ首解消！ストレートネック改善ストレッチで頭痛も解消！スマホ首で、首の自然なカーブをなくしている人は結構多い。スマホ首解消ヨガは、あるべき背骨のカーブをとりもどす働きもします。タオル、もしくは枕カバーを用意して、ストレートネ...

○『7種目3分半で腹筋を割る』 ○『4種目3分間のレッグランジ』 ○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』 ○『7種目4分間でお腹周りを引き締める』 ○ザ・きんにくTV 2nd 『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます...

■note 筋トレ大好きサラリーマンが副業で会社をつくるまでに行ったこと全て 直近3年間の「行動」「結果」「体験から得たノウハウ」を約30,000字に詰め込みました。2020年12月まで毎月の売上と行動を追記します。 ■SNS Tw...

運動不足解消に最高の3分ダンス！ 誰でも簡単にできるエクササイズです。 肩こり解消にも効果があります。 動いてスカッと気分爽快になりましょう。 音楽に合わせて楽しく自宅フィットネス！ 現役インストラクターによるオンザビートレッスン...

３秒で腰痛に効く⁉腰痛改善・予防の体操・運動。原因究明。痛みが消える⁉ ｢シニアの気になる症状についてご紹介する「シニアのミカタ」 今回のテーマは｢腰痛｣。腰痛予防におすすめの体操をご紹介します。 HTBイチ...

3週間、毎朝あなたのスマホに筋トレ動画が届く！ 20日間の自宅トレーニングプログラム【無料】 ==================================== 【BPMトレーニングについて】 「BPM」とは（Beats ...

熊本県の高森町の教育委員会が、休校中の小中学生の運動不足を解消するために自宅でできるかんたん体操を紹介しています。 動画の体操を参考に自宅で体を動かしてみましょう！

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