運動不足

【説明あり】自宅で簡単2分運動不足解消トレーニング【教えてトレーナー】

運動不足解消トレーニング教えてトレーナー!! 解説なしのトレーニング動画はこちら →【】 慣れてきたら2セット、3セットとチャレンジしてみてね👍 休憩は1セット終了後、30秒~60秒がお勧め! こんばんは!Medic...
お腹引き締め

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お腹引き締め

【たった5分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜

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腰痛

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お腹引き締め

腹筋500回よりもお腹痩せ❤️‍🔥する最強の腹筋トレーニング【#お腹痩せ #腹筋トレーニング #ダイエット】

お腹引き締め

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肩こり

肩こり・肩関節の痛み※ここを押してみてください!シリーズ#ゴリゴリ #足つぼ #セルフマッサージ

※絶叫箇所有り、音量にお気をつけください。 【足もみで健康に】 ※被験者について※ 官足法という手法を用いて施術者の《夫》であり、 撮影者の《父親》である【66歳 男性】を 健康な身体にしていきたい!という思いで 動画投稿をしており...
腰痛

快感!腰回りのポキポキストレッチ #腰痛ストレッチ

ストレートネック

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