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腰痛 【ぎっくり腰、中々改善しない腰痛でお困りの方、必見】その原因は「仙骨のズレ」。歪んだ「仙骨のズレ」を改善する「仙骨リセット」の方法。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
ギックリ腰やしぶとい腰痛は、腰をもんでも改善しないです...その原因は、「仙骨のズレ」。仙骨がズレると、体調不良が続いたり、疲れが取れなかったり、痛みが取れなかったりします。その仙骨のズレを解消し、症状を改善する「仙骨リセット」。ぜひ、...
腰痛 【腰痛治し方ストレッチ】腰痛や坐骨神経痛に超効果的！！ズボラな方でもこのストレッチだけで劇的に改善
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腰痛 02：座ってできる腰痛対策｜自宅で簡単！エクササイズ＆ストレッチ
東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ
肩まわり、腰まわり、太ももの裏の筋肉をほぐす腰痛対策運動です。
1. 肩まわし（前後5回ずつ）
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ダイエット 自宅でできる飛ばない有酸素運動！立ったままできる10分間のダイエットエクササイズ
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