ダイエット 【座ったままトレーニング 】自宅で簡単 ながらダイエット
座ったまま出来る簡単トレーニングを紹介しました。
座る場所があれば簡単にトレーニング出来るので、気軽にやってみましょう！
ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！
・参考動画：
感想、要望、悩み相談などは動...
ダイエット 
筋トレ 【筋トレ初心者向け】ホームジムおすすめ器具買ってよかった物TOP7【ダンベル・懸垂機】#shorts
【ホームジム器具参考リンクアマゾーン】
ダンベル：
防音マット：
便利なイス：
最強の懸垂機：
ハーフラック：
バーベル70kgセット：
ベンチプレスセット：
セーフティーバー：
全て揃うパワーラック：
ケーブルスミスラック：
高すぎる...
腰痛 【理学療法士が教える】自宅で簡単！腰痛を改善するストレッチ&エクササイズ
デスクワークが多い方、腰をよく使う仕事をされている方、腰を反ると痛い、腰を丸めると痛い、腰に力を入れると痛いなどの悩みがある方に試して頂きたい腰痛を改善するストレッチとエクササイズ（体操）の紹介です。
チャンネル登録&高評価ぜひお願い...
腰痛 【自宅】腰痛改善パートナーストレッチ、整体師が教える寝る前に夫婦、家族で出来る簡単方法
【腰痛改善】座り方が重要！整体師が教える腰が良くなる腰スイッチで姿勢を正す！腰痛改善に効果的
秒速で解消！整体師が教える最強肩こりのツボ押しマッサージ！肩甲骨改善
自宅で肩甲骨はがし！整体師直伝の腰痛、肩こりも改善できるパートナ...
肩こり sub【毎日5分】ガンコな首コリを寝たまま解消フォームローラールーティン【肩こり・頭痛・眼精疲労に】5 MIN STIFF NECK RELIEF FOAM ROLLING｜#reletore
00:00 導入
00:17 スタート
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お腹引き締め 【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩せるストレッチ!!【ズボラストレッチ監修】
この動画は「ズボラなアラフォー女性でも痩せるストレッチ」でお馴染みのズボラストレッチ深井さんに監修して頂いたコラボリエフィット動画です！😆
全てベッドの上で出来る習慣にしやすい内容になっているのでズボラなあなたも是非チャ...
腰痛 【腰痛改善ストレッチ】自宅で５分間で腰が楽になる３種目を紹介！
#腰痛改善ストレッチ #腰痛軽減ストレッチ #ストレッチ動画 #ユウスケカラダチャンネル
器具なし、５分で出来る時短ストレッチ３種目を紹介します！
長時間のデスクワークで腰の張りや緊張が高い、ガチガチの人も一度試してみて下さい！
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お腹引き締め 【最速で腹筋割れる】ルセラフィムカズハの腹筋トレで11字腹筋とくびれ爆誕🔥
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ストレートネック 【首によい枕】ストレートネック改善にマクラは効果あるのか？【縦動画】
※特定の商品を否定しているわけではなく
あくまで頸椎、解剖学の観点から
解説しております。
ストレートネックに首に良い枕は
実際効果ある？痛みが増す可能性も…？
少しでもいいな！参考になったなという方は
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筋トレ ドンドン飛ばない『全身筋トレ』！自宅トレで鍛えよう【10分】
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◆概要
自宅トレとしてできるドンドン音がしない全身筋トレです。
マンションやアパートに住んでいると下の部屋が気になって飛ぶ種目や音が出やすいランジ種目はやりにくいですよね。...