ストレートネック

【つまむだけ】死ぬほどストレートネックが改善して肩コリ・首コリ・たるみが消えるから2週間やってみて

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筋トレ

【全身筋トレ30分】極限まで追い込む自重トレーニング!

違う全身筋トレの動画を試したい方は以下 ⬇︎ 全身を鍛える自重トレ。ジムに行けない日は自宅で全身を追い込もう! ◆概要 全身を自重で最大限追い込めるようにハードな内容の種目を詰め込んだ30分間の自重トレーニングです。...
ストレートネック

【自宅で出来る】スマホ首(ストレートネック)を解消するセルフケア整体ストレッチ方法! #Shorts

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筋トレ

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肩こり

肩こり 解消 マッサージ 自宅で解消!

日本の国民病とも言われる『肩こり』。 痛みの程度の差はありますが誰しも慢性的に感じている症状かと思います。 「頚椎椎間板ヘルニア」や「五十肩」等の病気が原因のこともあるので 整骨院で見てもらうのが一番いいのですが、先ずはご自宅で痛みを...
お腹引き締め

世界一簡単なお腹痩せダイエット!1日1回の寝る前エクササイズ!

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肩こり

【15秒だけ】ガチガチ肩甲骨をベリベリに剥がして首コリ肩こり解消し、顔のたるみまでリフトアップするエクササイズ!#shorts

筋トレ

この筋トレを10日継続できたら100%体が変わります【騙されたと思ってやってみて】

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お腹引き締め

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お腹引き締め

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