ダイエット サムギョプサルレシピ！自宅で簡単ダイエット食！筋肉をつけて脂肪を落としたい人にオススメ！
【サムギョプサルの作り方】豚ばら肉300g、砂糖大さじ1杯半、酒大さじ1杯、ごま油大さじ1杯、醤油を小さじ1杯、コチュジャン大さじ1杯、にんにく少々、長ネギにごま油と塩をかける、カイワレ、サニーレタス、サンチュ。調味料を袋に入れて肉に味...
ダイエット 
お腹引き締め 【40代からのお腹痩せ】１時間歩くよりお腹凹む！腰振るだけでみるみるお腹痩せ！超効率的ゴルフスイング！腰痛まで解消するエクササイズ【ダイエット整体師】
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ダイエット 自宅で簡単ダイエット運動！足痩せにも☆エアロビスタイル・ダンスエクササイズ #008
自宅で運動、簡単フィットネス！
毎日続けて、ダンスでダイエット！
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肩こり 【ガンコな首コリ】眼精疲労、ストレス解消、肩こり解消「後頭下筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 Stiff neck. GENRYU’s METHOD
YouTube登録者数２４万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
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肩こり 肩こり解消ストレッチ！スマホ首や慢性的な肩こりを改善しよう【1日3分】
デスクワークが長くて肩がガチガチ…
そんな方にオススメの1日3分で肩こりを解消できる『肩こり解消ストレッチ』です。
肩甲骨周りをほぐして、硬い石のような肩こりからおさらばしましょう！
また、トレーニング方法について以下の記事で詳し...
ストレートネック 顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈
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腰痛 【腰痛ストレッチ】今すぐ楽にする効果的な方法！3つの国家資格を取得した整体師
3つの国家資格を取得した整体師が、腰痛に効果的なストレッチを紹介します。
今すぐ腰痛が楽になるストレッチです。
ーーーもくじーーー
00:00 ３つの国家資格を取得した整体師
00:06 動画の流れ
00:24 腰痛の原因
00:4...