ストレートネック 【ストレートネック】原因とセルフで首こり解消する３つの対策・ストレッチプログラム
ストレートネックの原因から、セルフでストレートネック由来の首こりなどを解消する方法までプログラム形式でまとめました。
⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ』
🎥チャプター
...
ストレートネック 
腰痛 【腰痛軽減】1分間の腰痛改善エクササイズ（フロントブリッジ、体幹トレーニング）
自宅で手軽にできる腰痛改善エクササイズです。腰痛予防・改善の他、体幹部深層筋の強化が期待できます。
下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。
自宅で出来る運動プログラム 再生リスト
▼運動を実施する際の注意事項...
ストレートネック たった10秒でストレートネックを解消！広頸筋ストレッチ！#shorts
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？
藤沢辻堂で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 和-KAZU-
#藤沢辻堂 #腰痛 #整体 #shorts
＜お問い合わせ＞
藤沢辻...
腰痛 【自宅で腰痛改善！】寝て出来る、座って出来る三種類の運動をご紹介
リモートワーク、デスクワーク等で腰痛でお困りの方へ、自宅で出来る三種類の腰痛改善運動をご紹介します。
藤本グループは長崎県で整骨・鍼灸治療院とデイサービスセンターを運営しております。
希望・愛情・健康・幸福を皆さまへ。
藤本グループ...
お腹引き締め １日１分！寝たまま！お腹痩せエクササイズ！
あべ先生キレイをつくるチャンネル
↓↓↓
「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事...
ストレートネック ３回呼吸するだけ！ストレートネックを解消するストレッチ！
柴崎先生のオリジナル動画
【ストレートネックの治し方】毎日10秒のストレッチ！秘伝の『胸骨呼吸』
「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日から...
腰痛 【腰痛軽減】2分間の腰伸ばしストレッチ（キャットアンドドッグ、姿勢改善）
自宅で手軽にできる腰痛予防・軽減のための腰伸ばしストレッチ「キャットアンドドッグ」です。姿勢を良くする方法としても有名なエクササイズになります。
下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。
#腰痛の軽減 #ストレッチ動画...
お腹引き締め 【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る筋トレダンス/マンションOK/飛ばない【ダイエット】家で一緒にやってみよう
夏までに・・・・くびれ作りしたいですね！
一緒に頑張りましょうー！！！
ちなみに明日こちらの動画のほぼ無編集バージョンを出します！
普段声はオフにしていますが、実際私もヒーヒー言っていますw
気晴らしにぜひそちらの動画をご覧ください！...
ダイエット 【毎日４分】寝たまま楽痩せ！下腹と脚痩せの筋トレ！初心者さん用の足パカ腹筋メニュー〜正月太り解消ダイエット〜 StayHome
寝たままできる筋トレです！
スマホ見ながら、テレビを見ながら、ながらでできるのおすすめです！
今回は短めで割と軽めの運動なので1日２〜3回ほど続けてもらえるとより効果的です！
膝がまっすぐ伸びない場合は、曲がっても大丈夫です。
内腿と...
ダイエット 【自宅で有酸素運動】簡単に痩せる立ち腹筋ウォーキングダイエット
✨チャンネル登録めちゃくちゃ喜びます🥺✨
毎日の家事や子育てなど沢山やることがあって、
カラダを動かしたいけどジムに行く時間がない！けど運動したい！
最近太ってきた💦
な...