肩こり 【肩こり マッサージ】悪化するリスクが高い肩こりマッサージ ワースト3
肩こりのマッサージはやり方を間違えると効果が出ないだけでなく、悪化するリスクがあります。揉み返しという問題はもちろんのこと、筋肉のバランスの崩れなど、様々なリスクがあります。それを防ぐには結局は基本に立ち返るということになります。という...
肩こり 
ストレートネック 【整体】ストレートネックを治す頸椎矯正術【Forward head posture】【chiropractic】
【さらさんのyoutubeチャンネル】
【川島美容塾~川島さんの施術を体験できるサロン】
【KOU-セラピストの為のオンライン大学】
【もっと小顔について知りたい人へプレゼント】
【２冊目：自分史上最小の小顔になる】
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お腹引き締め ぽっこりお腹さようなら 下腹引き締めエクササイズ #7
ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。
多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいま...
筋トレ 生配信68日目、寝るの遅くなるのがよくないので先に少し筋トレしてました、残りをやります！
おうちから山根が生配信で筋トレやトークをしています！
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【初心者向け】5分で体幹を鍛える！5分間プランクチャレンジにアンガールズ山根が挑戦！
【初体験】スケボー初心者・アンガールズ山根が経験ゼロからデビュー！...
筋トレ 生配信63日目、とりあえず肩
おうちから山根が生配信で筋トレやトークをしています！
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【挑戦】筋肉メシ1万円分食べきる！筋肉食堂で1人チャレンジ！【大食い】｜やまねチャンネル＃39
【高タンパク・無水】筋肉が喜ぶ筋肉汁をサイヤマングレート...
お腹引き締め ぽっこりお腹解消ダイエットでお腹をへこまそう！【男性向け/お腹痩せ/自宅筋トレ】（5分）
男性のぽっこりお腹を凹ますダイエット方法を紹介しました。
ぽっこりお腹を解消するためには、腹筋だけでなく下半身も鍛えるのが効果的です。
下半身には全身の筋肉の7割が集まっており、鍛えることで基礎代謝が上がって痩せやすくなりますよ。
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ストレートネック ストレートネックを治すストレッチ！ガチガチな首コリもこれで解消！
ストレートネックや首コリを解消するストレッチです。
一緒にできるような編集にしてるので、ぜひ一緒にやってみてください！
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御徒町
表参道
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腰痛 自宅で腰痛をケアするストレッチ＆トレーニング方法
腰痛はつらいし、ストレスが溜まります。
僕自身、学生時代に腰痛持ちで、しょっちゅう痛くなっていたので、
その辛さ、ストレスはよくわかります。
そんな僕が自ら改善に役立った家トレ＆ストレッチであり、
医学的にもシンプルに効果が期待できる...
筋トレ 引きこもりぼっちが1年間自宅で筋トレを続けた結果【家トレ】
1年間自宅で筋トレを続けました。
良いことばかりで本当に筋トレに出会えて良かったなぁと思います。
これからも続けていきます。その過程をもっと発信していければ良いなと思います。
いつもご視聴ありがとうございます。これからもよろしくお願い...
腰痛 腰痛に対する４つの体幹インナーマッスルトレーニング！理学療法士監修！
腰痛に対しての安定性の高い腰を作るトレーニングです！腰が痛い人はこちらのブログも参照してください→
主な体幹のインナーマッスルは・・・
・腹横筋（体幹の後〜前面）
・多裂筋（体幹の後方）
・横隔膜（体幹の天井）
・骨盤底筋群（体幹の床...