自宅でも出来る腰痛を防ぐおしり周りのストレッチを紹介！

運動をすると、どうしてもおしり周りの筋肉が固くなりがちです。おしり周りの筋肉が固くなると、腰が反ったりして腰痛の原因にもなります。
　なので、今回はおしり周りをほぐすストレッチを紹介いていきたいと思います。

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