ストレートネックの原因から、セルフでストレートネック由来の首こりなどを解消する方法までプログラム形式でまとめました。
⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ』
https://btasenshin.com/application/senshinlabofull1980
🎥チャプター
00:00 ストレートネックとは？原因になる姿勢と２大要因
5:57 ストレートネックででてくる症状（３タイプ）
8:46 ９つの質問でストレートネックのなりやすさをチェック
12:06 ストレートネックを解消するセルフケア３つのセットメニュー（①猫背リセット②頭の負担リリース③寝る時に首を保護するコツ）
（※レントゲン上の骨が治るわけではありませんが、症状にアプローチする方法です。）
【セルフケアを細かく分けたチャプターver.】
https://youtu.be/BcgYA3rYJkU
（メンバーシップ限定）
【プレミアム版】
ラボの会員さんからいただいたご質問（施術の注意点、おすすめの整え方など）を収録した内容はプレミアムでもご覧いただけます。
https://youtu.be/acfpjDmZ92A
📲無料動画講座
『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod
『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/
『アラベスクの足上げを身につけやすくするコツと、先生から注意されるところの対策まとめ』⇒https://www.senshinballet.com/optinara
📕新刊
『体が思い通りに動くバレエ整体』（かんき出版）
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🎉祝増刷決定！
『バレエ筋肉ハンドブック』（東洋出版）
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『バレエ整体ハンドブック』（東洋出版）
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・専心良治ゼミ（収録編集版）
・臨床note（セルフケアの裏側、アイディア、仮説実践してみたこと、こう考えてみると効率よいなど）
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・YouTubeのノーカット版（後半＋実技動画）
・実技プログラム動画
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#専心良治 #ストレートネック
