【自宅トレーニング】【激甘口】1分で完了　腰痛改善・予防に効くYOGAのポーズを紹介！音が立たないので自宅トレーニングに最適！マンションでも出来る　器具ナシ

【器具なし！自宅で出来るトレーニング】シリーズ
運動不足が続くと悩みがちな腰痛を軽くしてくれるヨガのポーズをご紹介します。一般的なヨガのポーズをライトにしていますのでカラダが固い、ヨガは初めてという方にもオススメ！

38ダイエットではご自宅でもしっかりカラダを動かせるプログラムをこれからガンガンアップしていきます！
これからアップする毎日続けるだけで運動不足の解消だけではなくダイエット効果も期待できます！安心して外出出来るようになったときに以前よりもカッコいいカラダになれるようにエクササイズを楽しんでいきましょう！

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手軽に出来るエクササイズやダイエットに役立つ知識を紹介！姿勢改善や、凝り固まった筋肉に刺激を与えて整える「ボディコンディショニング」に特化したフィットネスサークル「Shutto!」で行っているエクササイズの一部をご紹介しています。運動不足が気になっている方、ダイエット初心者の方は特におすすめです！

#ストレッチ#自宅トレ#マンション運動#器具なし#おうちで一緒にエクササイズ#腰痛

【インストラクターミヤザワ紹介】
・ボディコンディショニングサークルシュットトップトレーナー
・大手フィットネスクラブで11年間カラダづくりのスペシャリストとして従事。同社レッスンランキングでは全国１位に３回輝くなどそのレッスンクオリティの高さは誰もが認めるところ。
・2019年より独立し活躍の場を広げている。