インスタのリールで自分史上バズった✌︎
🔰簡単3分トレーニングだよ🤸🏻♀️
「これならできる」「毎日続けてます！」報告も続々◎
私も1ヶ月で-5kg痩せた時に
毎朝1回(代謝を上げて痩せ体質に！)
夜筋トレや有酸素する前に1回(ウォームアップで運動の効果を高める)
やってました。
ダイエット、筋トレ、有酸素運動を始めたばかりの初心者さんにもおすすめ！！！
ぜひやってみてね☺︎
#ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #workout
▼使用音楽
Song: Tobu & Itro – Sunburst [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: N/AWatch: http://youtu.be/4lXBHD5C8do
Song: Raven & Kreyn – So Happy [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: http://ncs.io/SoHappyWatch: http://youtu.be/cmVdgWL5548
