自宅筋トレ！大胸筋自重トレーニング【BPMトレーニング】

20日間の自宅トレーニングプログラム
【PRIDE BODY｜プライドボディ】（無料）

毎朝、トレーニング動画がメールで届く
自宅で結果を出すトレーニングプログラムです。
「続けられる仕組み」でカラダを変える！

詳細・無料参加はこちら↓
https://pridebody1.jp/l/u/evolve

【メンバーシップ｜2990円】
週4日（月・水・金・土）朝10時〜
メンバーシップでは、ライブ配信で皆様のトレーニング習慣をサポートしています。
一緒に汗を流して、動けるカラダを取り戻しましょう！
《メンバーシップのご登録はこちら↓》
https://www.youtube.com/channel/UCLpPzUsiU61Z5vXj0DkfRUQ/join

インスタグラム
https://www.instagram.com/tatsuya_pridebody/

【BPMトレーニングについて】
「BPM」とは（Beats Per Minute）の略で、音楽のテンポを意味します。
ノリの良い音楽に合わせて筋トレをすることで、
単調になりやすい筋トレの動作を、楽しくハードに追い込むことができるトレーニングプログラムです。

【その他のBPMトレーニング】

全身を鍛える10分BPMトレーニング

自宅で出来る10分BPM筋トレ（全身MIX）

下腹部に効く下腹のBPMトレーニング

下腹部の脂肪を落とす！下腹の筋トレ（BPMトレーニング）

自重で鍛える背筋のBPMトレーニング

自重で鍛える背筋トレーニング（BPM筋トレ）

下半身に効くBPMトレーニング

【曲に合わせて】下半身の筋トレ（太もも、お尻）BPMトレーニング

腹筋を割る10分BPMトレーニング