アララギ

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元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 夏は一日中冷房の中、時間を見つけて軽めの運動をしましょう。 正しく動いて、綺麗な姿勢を手に入れましょう。代謝をアップ(^^)/ 室内運動で暑さ寒さ、雨風、を気にせずできます。水分補給...

今週は日本テレビの「カラダWEEK」。“好きなことでカラダにいいこと”をテーマに、健康になれるキッカケをつくります。6日のテーマは「ストレートネックに1分ケア」。 この動画の記事を読む＞ 本来、首の骨は緩やかにカーブし、頭を支えて...

嫁の腰痛を自宅で治すストレッチ、整体師が教える腰痛改善方法 腰痛改善！もも前ストレッチで腰の痛み解消、整体師おススメ！ 腰痛ストレッチ！整体師が教える一人で出来る簡単腰痛改善方法！ 自宅で腰痛改善！ポッコリお腹さようなら！整...

チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:18 1.首を斜め後ろに倒す 00:48 2.首を斜め後ろに倒す(反対) 01:18 休憩 01:28 3.首の側面をほぐす 01:58 4.首の側面をほぐす...

産後ママ向けのお腹引き締めエクササイズです！横になりながらできる5分のトレーニングです。最初はうまくできないかもしれないですが、できる範囲で大丈夫ですので、無理せず行ってみてくださいね継続していくことで絶対体は変わっていきます！一緒にぽ...

腰痛を改善する４分ストレッチ！ ■家トレtv速報はTwitterで！ 速報でお伝えします！ ↓↓ ■Instagramもやってます ↓↓ ■企業トレーニングや施術のお問い合わせはこちらから ↓↓ ■メディア関係者の方へ ...

こんにちは。Yumです。 ご視聴ありがとうございます。 ぜひ最後までご視聴ください！ 最近の悩みであった寝起きの頭痛が解消できた枕をご紹介します。健康グッズかと思うくらい最高の寝心地でした！ 寝起きに体がだるい、頭が痛いなんて人はぜ...

食欲の秋だけどダイエットしたい!! 運動したいけど何したらいいかわからない...って人!!! 超超超初心者さんも安心だよ✨一緒に宅トレしよう💪 🎃食べた後はこれ！秋のおすすめメニュー&#x...