腰痛 しぶとい腰痛をなくすストレッチ【毎日12分で”骨盤から背骨まで”ととのえる腰痛の治し方】
参考・引用文献
1) 腰椎疾患に対するリハビリテーション―運動療法とセルフエクササイズの重要性．脊椎外科, 31(1), 12-20.
2) Effectiveness of Stretching Exercises in Patien...
健康
腰痛 
腰痛 【座って1分】今すぐ楽になる腰痛解消ストレッチ
▪️施術を受けたい人▪️
YouTube視聴者限定初回¥1980円お試し中
名古屋千種区の整体院 健-KEN-
→
各種SNSフォローお願いします😆
&#...
腰痛 【ヤバイ効く！たった１回で腰痛改善】#腰痛ストレッチ #腰痛予防 #腰痛治し方 #腰痛解消
筋トレ 家トレ、ダンベルだけでもいい体になれる？#筋トレ #ホームトレーニー
＊可変式のダンベルでの話です。
脚や背中のトレーニングに使うことも考慮するとある程度の重さは必要です。
【トレーニングプログラム販売しています】
トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から
中上級者向けまで様々なプログラムを...
運動不足 【運動不足解消】自宅で手軽に有酸素運動をしよう（10分）
◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！
「少し体を動かしただけで筋肉痛...」
「運動不足を解消する方法を知りたい…」
日常のふとした瞬間に運動不足を感じることってありますよね。
自宅で手軽にできる有酸素運動で、...
ストレートネック 【顔のたるみ】ストレートネックを解消する姿勢矯正エクササイズ
筋トレ 絶対買うべき筋トレ器具 #筋トレ #ホームトレーニング #トレーニング #筋肉 #ホームトレーニー #ボディビル #フィジーク
腰痛 【ヤバいほど効く】腰痛ストレッチ3選‼️#腰痛ストレッチ #腰痛改善 #腰痛
運動不足 5日で5kg痩せるというトレーニングを検証してみた結果
@wanko_bodymake
5日間で5kg痩せるっていうこの宅トレ、
正月太りなんとかリセットしたくて、
やってみたよ～！！
結果、−0.9kgだった！！
さすがに5kgは痩せなかった😆笑
そりゃそうだよね！！
...
腰痛 【やれば絶対変わる腰痛反り腰ピラティス】不調を改善しお腹が痩せて姿勢が良くなる✨
腰痛や反り腰を改善することで姿勢が良くなり、ボディラインも整ってきます。
簡単なのでぜひやってみてくださいね♪
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿...