健康

肩こり

【毎日8分】 ガチガチ肩こりが1回で解消! 座ったままでもOK #607

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています 🧘‍&#x2640...
腰痛

60分筋トレより1分で腰痛解消で老廃物もドバドバ出すセルフケア整体エクササイズ #shorts

お友達追加で、nobu先生が 『あなたのお悩みにあったセルフケアは何か?』診断中 ━━━━━━━━━━━ ⭐️また友達追加してない人へ⭐️ ⬇️nob...
腰痛

【効果絶大】腰痛を一瞬で消す方法

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筋トレ

【腕を太くする筋トレ】3分

夏に向けて太い腕を手に入れましょう! 今からでも間に合います🔥 ポイントは三頭筋を鍛えること! 自宅でできる腕トレ!(全て自重) #腕筋トレ #腕トレーニング #腕筋肉トレーニング
筋トレ

パーソナルジム並の効果を出す家トレ!女性におすすめの筋トレメニュー【自宅トレーニング/女性向け!】(3分)

筋トレ初心者の女性におすすめ ⬇️ 【腹筋トレーニング】初心者向け腹筋を割る筋トレメニュー(10分) ◆概要 自宅筋トレで効果を出したい女性におすすめの筋トレメニューです。 ダイエットに筋トレが効果的と...
筋トレ

【自宅筋トレ】胸(バストアップ)&腹筋(ウエスト周り)を10種目5分間で同時にトレーニングです。初心者の方にも安心の解説付きです。

○【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6分間 ○男性はもちろん女性も必見『お尻&内もも 10分間』 ○下腹部&くびれを10種目10分間 ○下半身&腹筋 9種目10分間 ○『7種目3分半で腹筋を割る』 ○『...
筋トレ

細マッチョになる全身を鍛える自重筋トレ!(20分)

器具なし&自宅でできる全身を鍛えるトレーニングです。 (正直、結構ハードなトレーニングです…!) 自重の筋トレであっても、日々コツコツと継続すれば効果があります。 ジムになかなか行けない方も、自宅でしっかりと追い込んで、理想の身体を...
運動不足

運動不足 〜 家でできる簡単な運動ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】

【チャンネル登録をお願いします】 【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画3313本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。  【YouTube質問フォーム】 【質問】「現在コロナで療養中です。外に出...
筋トレ

簡単に腹筋に超効かせる!!自宅でバキバキにする最強トレーニング

#自宅トレ #腹筋 #メニュー ■プレキャン概要欄 \発売前に新フレーバーをGET// 新フレーバー同時発売記念プレゼントキャンペーン🎁 VALXホエイプロテインパイナップル風味が新登場!!🍍 先行して...
ストレートネック

“寒暖差”体調不良 訴える人続々と 医師警鐘「原因は首の異常にある」 (2023年5月23日)

 3月並みの寒さとなるなか、激しい寒暖差による体調不良に体の「ある部分」が関係していることが多いと医師が警鐘を鳴らしています。 ■「寒暖差」 体調不良訴える人続々と  「激しい寒暖差」や「気候の変化」が影響する「気象病」に悩む人も。...
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