筋トレ 【全身筋トレ30分】極限まで追い込む自重トレーニング！
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全身を鍛える自重トレ。ジムに行けない日は自宅で全身を追い込もう！
◆概要
全身を自重で最大限追い込めるようにハードな内容の種目を詰め込んだ３０分間の自重トレーニングです。...
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ストレートネック 【自宅で出来る】スマホ首（ストレートネック）を解消するセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts
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肩こり 肩こり 解消 マッサージ 自宅で解消！
日本の国民病とも言われる『肩こり』。
痛みの程度の差はありますが誰しも慢性的に感じている症状かと思います。
「頚椎椎間板ヘルニア」や「五十肩」等の病気が原因のこともあるので
整骨院で見てもらうのが一番いいのですが、先ずはご自宅で痛みを...
肩こり 【15秒だけ】ガチガチ肩甲骨をベリベリに剥がして首コリ肩こり解消し、顔のたるみまでリフトアップするエクササイズ！#shorts
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肩こり 【肩甲骨の毒出し】首こり、肩こりが解消する肩甲骨の老廃物排出エクササイズ！#shorts #肩甲骨の毒出し
筋トレ 自宅トレーニングで実際に使える筋トレgoods
僕が普段使ってる筋トレgoodsです。
#筋トレも再開出来るようになりました
腰痛 【骨盤のズレ＆ゆがみ、腰痛でお悩みの方、必見】骨盤のズレセルフチェックから改善方法まで全て公開。側弯症、冷え、脚のむくみ、腰痛を改善する「セルフ骨盤矯正方法」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
骨盤のズレや歪みでお悩みの方、必見。骨盤のズレや歪みを放置すると、
腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、冷え性、便秘、側弯症につながっていきます。しっかり予防できる、セルフ骨盤矯正法、ぜひお試しください。
「脳」を愛する治療家。「脳」を知らな...