筋トレ 【最新版・初級＆中級者向け】世界で一番楽に体脂肪を燃やす筋トレ＆有酸素運動１０種目１０分間です。
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【タイムライン】
0:00 オープニング
0:21 第１種目 ハンズアップ&サイドレッグ (肩・腕・脚)
1:20 第...
健康
筋トレ 
腰痛 これやると…お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts
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筋トレ 家にある筋トレ器具の総額教えます🏋️#筋トレ #ダンベル
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腰痛 立ったまま腰痛対策ストレッチ【9分間】
立ったままできる腰痛対策のストレッチをご紹介します。
腰痛の要因になりやすい筋肉を中心に伸ばしましょう。
太もも、おしり、背骨周辺、わき腹のストレッチが対策のポイントです。
立ったままおこなえば、すきま時間の活用にもなりますのでオスス...
ストレートネック ストレートネック feat. 雨衣
一生懸命、生きてます
インスト
イラスト：うさぎ
動画・作詞・作曲：fuwacina
ボーカル：雨衣
OSTER project Music 再生リスト
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