腰痛 自宅で30秒！腰痛解消のストレッチ&トレーニングをこれ1つで！
腰痛を解消するためには腰の関節や椎間板に負担をかけずにインナーマッスルや腹筋を刺激したり、背中側をストレッチ する必要があります。
このチャンネルでは肩とスポーツ傷害を得意とする整形外科医が
医学的な知識を噛み砕いて、お伝えしています...
健康
腰痛 
肩こり 【運動不足解消#2】自宅で出来る3つの肩こり解消体操
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テレワークや在宅勤務で外に出る機会が減り、運動不足によって肩こりが悪化してしまっている人向けの肩こり解消体操をご紹介しております。仕事前や仕事の最中にこの3つの体操をやって仕事と生活に活力を与えていきましょう！
■関連動画【テレワー...
筋トレ 自重だけ筋トレ！全身を鍛える自重トレーニング（器具なし）【10分間】
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器具なしでできる全身を鍛える自重だけの筋トレを紹介しました。
特定の部位に偏ることなく、全身を鍛えることができる内容になっています。
大胸筋や腕周りなどの上半身をはじめ、腹筋や背筋などの体幹部分、太ももやふくらはぎなどの下半身まで...
ストレートネック ストレートネックによる頭痛について さむら脳神経クリニックvol.2
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沖縄県宜野湾市嘉数の脳神経疾患専門クリニック さむら脳神経クリニック公式YouTubeチャンネル。
第２回目となるテーマは、ストレートネックによる「頭痛」です。
頭痛には、「一次性頭痛」と「二次性頭痛」の２種類があり、 片頭痛や緊張...
ストレートネック 【ストレートネックとは】スマホ首の原因｜症状を軽くするためのストレッチ
現代病の1つであるスマホ首、ストレートネックにお悩みの方も多いのではないでしょうか？
日々スマホやパソコンを操作していると、どうしても頭が前に出てしまいやすくなります。
ストレートネックは症状が悪化してしまうと、身体のコリや血行不良など...
肩こり 【効果絶大】DAY1 肩こりの予防・解消ストレッチ〜自宅でユカトレ7DAY’S TRAINING DAY1〜
2020/09/21 に公開
肩こりの予防・解消ストレッチ〜自宅でユカトレ7DAY'S TRAINING DAY1〜
30代からのたるみや不調を解消！
ずっと綺麗でいたい女性、ママに向けた日替わり7DAYSトレーニング『ユカトレ』
▼...
腰痛 腰痛体操 自宅でトレーニング やっては行けない事５選 渋谷区代々木上原 オンライン整体
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・関連動画：こちらもどう...
肩こり 【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！
◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！
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ダンス動画のテロップが英語になっています！
ダーリンが翻訳してくれています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー...
筋トレ 全身を鍛える自重筋トレ。ジムに行けない日は自宅で全身を追い込もう！【運動不足解消/器具なし】（20分）
器具なし&自宅でできる全身を鍛える自重トレーニングです。
ジムに行けない日が続いているので、家でできる自重トレーニングで全身を追い込みましょう！
また、動画は全身の筋肉をまんべんなく鍛える内容になっていますが、全部通してやる必要はな...
肩こり 【自宅】整体師が教える正しい簡単肩こりマッサージ！家族、夫婦で肩こり、ストレス解消
最強鍼灸で肩こり改善！肩、肩甲骨すっきり、整体師がおススメする治療方法
【自宅】背骨を整えるストレッチ、夫婦家族で簡単パートナーマッサージ！在宅で矯正、ゆがみ健康方法
自宅でむくみ取りマッサージ！下半身痩せにも効果あり！夫婦で簡...