運動不足 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ9種目です。家で出来る肩こり解消、腰痛改善、運動不足解消、ストレス解消などなどの簡単な運動です。
○世界で一番楽な筋トレ 第1弾
○世界で一番楽な筋トレ 第2弾
○ザ・きんにくTV 2nd
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
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肩こり 10秒で肩こり解消！のストレッチが凄いので紹介します！
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先日、接骨院に勤めている知り合いに教えてもらったストレッチ法の肩こり改善効果がすごかったのでご紹介します！
動画のブログ記事→
【サブチャンネル】
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ストレートネック 【ストレートネック】１点集中！『首トレ』で改善【ストレートネック 治し方 筋トレ】
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腰痛 【自宅】腰痛マッサージ、こんな時だからこそ夫婦家族で乗り切ろう！整体師おススメの腰ストレッチ
今回の動画は【自宅で簡単腰痛マッサージ】です
今の状況から、通院出来なかったり外出出来なかったり
少しでも腰痛改善の迄に、参考になればと思います！
自宅でむくみ取りマッサージ！下半身痩せにも効果あり！夫婦で簡単むくみ解消法
夫婦友...
運動不足 【静かにできる】自宅でできる有酸素運動！飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット
マンションやアパートで”飛ばずに”できる有酸素運動です。
脂肪を落とすのに効果的な有酸素運動ですが、ドシドシと音がなってしまうと自宅ではできませんよね。
そこでこの動画では、飛ばずにできる有酸素運動を厳選しています。
お腹・脇腹・...
運動不足 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！【痩せるダンスダイエットで正月太り解消！】#家で一緒にやってみよう
★For English Channel, please see below URL!★
英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！
海外に住んでいる方や、楽しく簡単に英語を勉強したい方は是非こちらもご...
運動不足 【運動不足解消エクササイズ】マンションOK！自宅で出来る超簡単な全身トレーニング
今回は、9分間の運動不足解消エクササイズです。
マンションOK！自宅で出来る超簡単な全身トレーニングになります。
一緒に頑張ろう(^^)v
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【みんなど...
運動不足 【保存版】運動不足解消＆体力維持を自宅で！船木流エクササイズ【簡単】
外出自粛の状況で『やらないよりはやったほうが絶対いい』運動メニューの数々を、ダイエット本『ハイブリッド肉体改造法』の著者でありパーソナルトレーニングスタジオを経営する船木誠勝が解説。身体能力に合わせて初級者・中級者・上級者に分けた各種エ...
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腰痛 腰痛の緩和改善させる１番効果的な１０種のストレッチ紹介【ヘルニア/腰痛/ぎっくり腰】
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