腰痛

腰痛

02:座ってできる腰痛対策|自宅で簡単!エクササイズ&ストレッチ

東北大学病院|ウェブマガジン「iNDEX」|自宅で簡単!エクササイズ&ストレッチ 肩まわり、腰まわり、太ももの裏の筋肉をほぐす腰痛対策運動です。  1. 肩まわし(前後5回ずつ)  2. 体幹の側屈運動(3回)  3. 体幹...
腰痛

【20秒腰振るだけ】腰痛が今すぐ楽になる神経リリース!#shorts

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆    🏆 3万人以上の方が登録中 🏆  ⬇︎ ゆう先生のセルフ整体塾公式LINE ⬇︎ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆...
腰痛

【骨盤のズレ&ゆがみ、腰痛でお悩みの方、必見】骨盤のズレセルフチェックから改善方法まで全て公開。側弯症、冷え、脚のむくみ、腰痛を改善する「セルフ骨盤矯正方法」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

骨盤のズレや歪みでお悩みの方、必見。骨盤のズレや歪みを放置すると、 腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、冷え性、便秘、側弯症につながっていきます。しっかり予防できる、セルフ骨盤矯正法、ぜひお試しください。 「脳」を愛する治療家。「脳」を知らな...
腰痛

自宅で出来る腰痛セルフマッサージの効果がスゴイ【超簡単】整体師が教える腰痛解消方法

腰痛に効くマッサージ!簡単、今すぐ楽になる腰痛の原因に効く方法 ギックリ腰の痛み解消ストレッチ【腰痛改善】整体師おススメのやり方 最強の足のむくみ解消方法!整体師おススメの自宅出来るマッサージ 背中がほぐれる!自宅で出来る背...
腰痛

【美女ゲーム#10】YOTSUが鼻軟骨移植と二重埋没修正した様子を全て見せます👃✨

よつが鼻軟骨移植と二重埋没修正をしました👃✨ ハワイ行きをかけた美女ゲームぜひ応援してあげてください💕 ❤️再生リストから全員分が見られるよ! ■後編はこち...
腰痛

股関節・内転筋をやさしく柔軟にするストレッチ体操【姿勢改善、腰痛予防、下半身血行促進】現役パーソナルトレーナー指導

40代・50代の方の【内転筋】トレーニングのことならパーソナルトレーニングどこでもフィットにお任せくださいませ。   ↓ ↓ ↓ トレーナーの専門知識をつけたい方はこちら   ↓ ↓ ↓ ▼指導しているのはこんな...
腰痛

【肩凝り腰痛予防?!】自宅で簡単、胸椎回旋エクササイズ!

今回は胸椎回旋のエクササイズを紹介しました! 肩凝りや腰痛の改善・予防にも繋がりますので、ぜひご自宅でやってみてください! 『プライベートジムNeeDS』ではお身体のメンテナンス、コンディショニング、ダイエットなど、お客様のご要望に合...
腰痛

豪快に撃退!一瞬で腰痛解消 #Shorts

お友達追加で、nobu先生が 『あなたのお悩みにあったセルフケアは何か?』診断中 ━━━━━━━━━━━ また友達追加してない人へ ⬇️nobu先生と繋がる⬇️ ▶&...
腰痛

【腰痛リハビリ・運動指導】股関節の柔軟性改善ストレッチその5【股関節が硬い患者様】

『歩きにくい』『腰が痛い』『腰が曲がっている』など当てはまる項目はありますか?もしあれば、股関節が硬くなっているかもしれません。姿勢や背中、腰の痛み改善のためのトレーニング方法です。 股関節(こかんせつ)について…… 腸腰筋は股関節の...
腰痛

【腰痛リハビリ・運動指導】股関節の柔軟性改善ストレッチその4【股関節が硬い患者様】

『歩きにくい』『腰が痛い』『腰が曲がっている』など当てはまる項目はありますか?もしあれば、股関節が硬くなっているかもしれません。姿勢や背中、腰の痛み改善のためのトレーニング方法です。 股関節(こかんせつ)について…… 腸腰筋は股関節の...
タイトルとURLをコピーしました