運動不足 【説明あり】自宅で簡単2分運動不足解消トレーニング【教えてトレーナー】
運動不足解消トレーニング教えてトレーナー!!
解説なしのトレーニング動画はこちら
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慣れてきたら2セット、3セットとチャレンジしてみてね👍
休憩は1セット終了後、30秒~60秒がお勧め!
こんばんは!Medic...
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