ダイエット 【10分だけの有酸素運動🔥】外出不要!!お家で汗流してお腹スッキリ脂肪燃焼!!【ダイエット】
トレーニング開始【 0:33 ~ 】
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◇体裁 A...
ダイエット 
ダイエット 【毎日3分】初心者向け！地獄のプランクサーキットで速攻お腹を引き締めよう！【腹筋トレーニングダイエットで痩せる】家で一緒にやってみよう
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英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！
海外に住んでいる方や、楽しく簡単に英語を勉強したい方は是非こちらもご...
肩こり 肩こり、肩の動き解消！！ペアで行う 自宅で再現できる簡単プロ技5つ！
◆チャンネル登録はこちら↓
▶︎目次
0:00 オープニング
1:45 肩関節ブラブラ
3:16 肩甲骨内側はがし
5:08 胸のストレッチ
6:32 肩甲骨上下はがし
7:50 肩甲骨外側はがし
肩こり...
腰痛 寝たままできる腰痛改善ヨガ☆ 初心者におすすめ #310
今回は寝たままできる腰痛改善ヨガを紹介します。
日中座りっぱなしでも立ちっぱなしでも歩きっぱなしでも腰まわりは疲労が溜まりやすいですよね。
さらに姿勢が崩れたまま長時間過ごしていると、筋肉や関節が硬くこわばりやすくなります。すると体...
腰痛 自宅で出来る腰痛体操 運動不足やデスクワークなどによる腰痛を解消する体操
滝野川メディカルクリニックのリハビリ部がお届けする腰痛に効果的なリハビリ体操です。
姿勢が悪くなりやすいデスクワークや重い荷物を持つ仕事、運動不足の方におすすめです。
お風呂などで血流を良くした後に行うと、日常のストレス解消やゴルフなど...
ダイエット 【40-50代向け】３分間の簡単下半身痩せダイエットダンス！＃家で一緒にやってみよう
スクワットとランジのやり方はこちらの動画で解説しています！
合わせて見てね！
★英語チャンネルを作りました★
ダンス動画のテロップが英語になっています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！
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肩こり 肩こり解消！立ったままひどい肩こり即効軽くなる簡単エクササイズで、猫背巻き肩首こりストレートネック改善も！自分で出来るほぐす運動です。
一回で実感！肩（肩まわり）が軽くなる筋トレエクササイズで、凝り固まった僧帽筋をほぐしましょう。肩のインナーマッスルが鍛えられます💪
長時間、首や背中が緊張するような姿勢（デスクワークや立ち仕事など）が続くとつらい肩こりに...
肩こり 【肩甲骨はがし】バキバキ肩こり２０代女性の肩甲骨を剥がした結果・・・
肩甲骨はがしの整体を２０代の女性モデルさんに受けていただきました！
左の肩甲骨は普通にいけましたが、このモデルさんは右の肩甲骨がガチガチに固まっていました。
なんとか剥がせて左右のバランスが調整出来たので良かったです！
バキバキ肩こり...
肩こり 自宅で簡単！肩こり・首コリ改善ヨガ！デスクワーク疲れを解消！
皆さん肩こり改善ヨガをしてみてどうでしたか？
良かったら感想をコメント欄に記入してみてください！
どしどしお待ちしています！
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肩こり ガチガチの首こりが【一瞬でスッキリ！】これしないと首こり治らない！【瞬間！首コリ解消】
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