Be Lab. -美ラボ-

○【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6分間 ○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 ○胸＆腹筋を10種目5分間 ○下半身＆腹筋 9種目10分間 ○『7種目3分半で腹筋を割る』 ○『4種目3...

【チャンネル人気動画】 【悲報】マイプロテインはコスパ最強では無くなった件 筋トレ初心者35歳が本気で筋トレしたらどれ位体は変化した？ 筋トレエニタイム 加入すると後悔する？！ 超基本！プッシュアップバーを使った腕立て伏せ...

むくみをスッキリ解消！腰痛にもいいリンパマッサージ、整体師がおススメのオイルマッサージ 肩甲骨はがしで体が楽に！ダイエットにも良いマッサージ【整体ストレッチ 【超簡単】ガチガチ肩甲骨はがし！家族で出来る整マッサージ 家族で腰...

ストレッチポールで行う筋膜リリースストレッチのやり方です♪今回の動画は「胸椎・大胸筋編」！大胸筋を伸ばす事で猫背対策にもなります🙋🏻‍♂️猫背が気になる方は、この...

※痛みが生じた場合は直ちに中止してください 腰痛でお悩みの方におすすめの筋トレをご紹介します。 予防と対策の両方にご活用いただけます。 腰の周辺の筋肉を鍛える9分間、動画と一緒に頑張りましょう。 【頻度】 週に2回～3回 【オススメ...

腰痛ストレッチ！整体師が教える一人で出来る簡単腰痛改善方法！ 自宅で腰痛改善！ポッコリお腹さようなら！整体師が教えるおススメ方法 【腰痛改善】座り方が重要！整体師が教える腰が良くなる腰スイッチで姿勢を正す！腰痛改善に効果的 ...

児嶋さんのチャンネルではガッツリ痩せるダンスやってるよ!!! ガッツリ動きたい人はこっちも見てね!!! 児嶋さんは2回もベストオブヨギーを取ってるヨガ愛好家なんだよ!! ヨガは体が硬くても男性でももちろん大丈夫なのです！ みんな一緒に...