自宅で出来る10分ストレッチダイエット（肩こり・腰痛）

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今日のハリ・コリは、今日のうちに解消しましょう！
寝る前のたった１０分のストレッチで、翌日のカラダの軽さに笑顔になっちゃいます！
無理することなく、ゆる〜く始めてください。