▼【HANDCLAP】2週間で10kg痩せるダンスの効率的な踊り方紹介！
▼誰でも腹筋は割れてる！簡単回すだけお腹痩せ！
HANDCLAPに続き、今回は池田真子が普段しているお腹痩せストレッチ法の紹介です！Vol.2
一緒にダイエットして綺麗なくびれを目指してお腹を引き締めていきましょう！！
私はこのウエストのストレッチで伸びるのが気持ちよくて大好きです！
骨盤矯正にぴったりな動きや、同時に肩甲骨を動かせる内容も！
いきなりやり過ぎると傷めることがあるかもしれないので、無理はせず自分に合ったペースで続けてみて下さい！
他にも脚やせ、お尻痩せ、エクササイズダンス、脚やせマッサージなどは、再生リストから探してみてください！
0:43〜 やり方説明 ①
2:52〜 説明 ②
3:58〜 説明 ③
5:18〜 ストレッチ実践①
8:15〜 ストレッチ実践②
12:07〜 ストレッチ 実践③
【ダイエット動画の再生リストはこちら】
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News→池田真子 6/29 新曲『Change』リリース！！
ご視聴ありがとうございます🌷
『池田真子 Mako Channel』は、 100均グッズ購入品(100均マニアです)、収納法、コスメ、プチプラアイテム、100均DIY、ASMR、簡単レシピ、Vlogなど女性が手軽に試したり真似できる内容を紹介しています♪
ダイエットや下着紹介、お悩み相談など友達に相談しにくい内容も、私が代弁できたら嬉しいです！
いつでもコメントやリクエストお待ちしています。💕
真子
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#ダイエット #お腹痩せ #ストレッチ
