腰痛はつらいし、ストレスが溜まります。
僕自身、学生時代に腰痛持ちで、しょっちゅう痛くなっていたので、
その辛さ、ストレスはよくわかります。
そんな僕が自ら改善に役立った家トレ＆ストレッチであり、
医学的にもシンプルに効果が期待できるものになっていますので、
ぜひ、ご覧ください。
このチャンネルでは肩とスポーツ傷害を得意とする整形外科医が
医学的な知識を噛み砕いて、お伝えしています。
「誰もが人生最大の成長期を創り出せる」
こんな世界を目指して日々発信していきます。
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7つのルールとは･･･
1.医師は肩の正解を教えてはくれない
2.病名は正解にはなり得ない
3.手術するのが正解か、手術しないのが正解か･･･を決めるモノ
4.肩は動かすのが正解か、安静にしたほうが正解か･･･を決めるもの
5.痛みがあると間違いで、痛みがないと正解…ということでさえも怪しい理由
6.正解を導き出せるのは自分しかいない
7.どんな状態でも肩の正解しかなくなる方法
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