【肩こりマッサージ】悪化するリスクが高い肩こりマッサージワースト3

肩こりのマッサージはやり方を間違えると効果が出ないだけでなく、悪化するリスクがあります。揉み返しという問題はもちろんのこと、筋肉のバランスの崩れなど、様々なリスクがあります。それを防ぐには結局は基本に立ち返るということになります。ということで、【肩こりマッサージ】悪化するリスクが高い肩こりマッサージワースト3を公開しました。

このチャンネルでは肩とスポーツ傷害を得意とする整形外科医が
医学的な知識を噛み砕いて、お伝えしています。
「誰もが人生最大の成長期を創り出せる」
こんな世界を目指して日々発信していきます。

【無料プレゼント中の電子書籍】

●「SHOULDER RULE」肩の正解へ導く7つのルール
http://smc.wp-x.jp/shoulder-rule

7つのルールとは･･･
1.医師は肩の正解を教えてはくれない
2.病名は正解にはなり得ない
3.手術するのが正解か、手術しないのが正解か･･･を決めるモノ
4.肩は動かすのが正解か、安静にしたほうが正解か･･･を決めるもの
5.痛みがあると間違いで、痛みがないと正解…ということでさえも怪しい理由
6.正解を導き出せるのは自分しかいない
7.どんな状態でも肩の正解しかなくなる方法

●「リハビリがうまくいく人、いかない人」
http://smc.wp-x.jp/rhbook-gift

↑アマゾンkindle本医学・薬学部門 1位獲得
医師が明かす「リハビリ成功」の秘訣

●「疲労ピーキング&リセット術」1日が36時間に!?
http://smc.wp-x.jp/fatigue-peaklp

↑疲労のピークを自在にコントロールし、翌朝にはリセットする方法

【関連動画】
肩こりが解消されない人の決定的特徴TOP3【肩こり解消ストレッチマッサージ】

肩こりが解消されない人の決定的特徴TOP3【肩こり解消ストレッチマッサージ】

-肩甲骨トレーニングとして使えるのは↓-
【肩こり解消ストレッチ】肩こりにガチ効き!簡単シンプルストレッチ【医師解説】

【肩こり解消ストレッチ】肩こりにガチ効き!簡単シンプルストレッチ【医師解説】

【セルフ肩甲骨はがし】しつこい肩こりに、30秒の「セルフ肩甲骨はがし」

肩こり、猫背改善エクササイズ【自宅で簡単】

【ガンコな首コリ】肩こり解消のセルフマッサージ法

肩こりの痛いマッサージで起こりうる危険 TOP3【肩こりマッサージ】