【8分】初心者・女性向けの自宅ボクシングエクササイズでダイエット #30

【#30】今回は、8分間の初心者向けボクシングエクササイズです。
女性の方でも簡単に出来る自宅ダイエットエクササイズです。
60秒間×8種目行い、レストは10秒間です。
ボクシングの動きは、腕周り・お腹周り・脚の引き締めに効果的です。

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【注意事項】
★痛みや違和感がある方は、即中止してください。
★レスト中は、水分補給をしていきましょう。

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【ボクシングエクササイズ/再生リスト】

【8分】初心者・女性向けの自宅ボクシングエクササイズでダイエット #30

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