この動画では、自宅でも簡単にできる台を使った
踏み台昇降の逆方向バージョンの運動方法について
紹介しています。
踵からつくのではなく、足先からつくことで、
本来の足裏の機能が最大限に活性化され、
膝裏が伸び、お尻や下半身の筋肉がしっかり使われ、
ダイエットにも最適です。
またこの運動をするには、体を丸くして
行うよりも背筋を伸ばして行う方が、
行いやすいため、猫背姿勢の改善にも
非常に効果的です。
尼崎市塚口で腰痛にお悩みなら、
痛みの窓口 まるめ接骨院
メール：amagasaki@marume-sekkotsuin.com
HP：https://www.marume-sekkotsuin.com/
その場しのぎの腰痛治療は辞めて、
根本的に治していきませんか？
当院はイネイト活性療法を使って、
脳や身体の情報、反応機能を応用して、
全身の異常部位や症状の根本原因を的確に
検出し、治癒力を最大限に働かせ改善に
導きます。
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