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医療や介護のお役立ち情報を専門家が動画で解説！いつでも観れる動画健康教室。
毎回、多彩な分野から講師を招き、動画を楽しみながら医療、介護、健康増進、保育などの情報が得られます。
記念すべき第1回の講師は、丸太町リハビリテーションクリニック フィットネス部の健康運動指導士・起塚美典 副係長。「おうちで腰痛予防 ～かんたん腰ストレッチ～」と題して、自宅で取り組める手軽な腰痛予防ストレッチを紹介します。
体の柔軟性を保つには、無理のない程度のストレッチを毎日継続して行うことが大切です。今回の動画でご紹介するような、自宅でも気軽に取り組めるストレッチは続けられやすく、それだけ効果が期待できます。皆さんもぜひ動画をご覧いただき、腰痛予防のストレッチに取り組んでみてください。
#洛和会ヘルスケアシステム #トレーニング #腰痛予防
