自宅で出来る！！簡単トレーニング（腰痛編）

第4弾　整形外科の理学療法士が選ぶ「腰痛」に対するトレーニング
「腰のストレッチ」に続くセルフエクササイズ編！！

自宅でできる簡単セルフエクササイズの紹介です。
外出したいけど…
腰が痛い…
等でお悩みの方、または知人でそのようなお悩みの方は是非ご覧ください。
また、家族での共有もしてみてください。

多摩　南大沢　めぐみ会リハビリテーション科

めぐみ　リハビリ

#ストレッチ#おうち時間#エクササイズ