ストレートネック 【８分】自宅で スマホ首 改善 トレーニング 【ストレートネック】
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ストレートネック 
筋トレ 初心者向け全身を鍛える自重筋トレ。ジムに通わずに全身を鍛えよう【10分】
器具なし・自宅でできる初心者向けの全身筋トレです。
「ジムに通うのは面倒…」
「筋トレをしたことがないけど体を鍛えたい…」
という方にオススメの、家で簡単にできる自重トレーニングです！
動画は全身の筋肉をまんべんなく鍛える内容にな...
肩こり 【肩甲骨ほぐし】肩こり予防ストレッチ！２分間 – ミズノのインストラクターと一緒に！自宅でできるかんたん運動動画
肩甲骨をしっかり動かして肩こりを楽に！
テレワーク、デスクワークで疲れた肩をほぐしましょう。
一日に２～３回繰り返しやっていただくのをオススメします！
ぜひチャンネル登録お願いします♪
【関連動画】
★タオルで背中スッキリトレー...
肩こり 【肩こり・首こり】自宅でできる肩のマッサージ方法・やり方【ASMR・ツボ・肩もみ】
お家の椅子で肩、肩甲骨周りを中心にマッサージしています。
背骨と肩甲骨の間をほぐすと呼吸も楽になるので、おすすめです！
お家でもリラックスした時間をお過ごしくださいね☺️
※出演いただけるモデルさん募集中で...
お腹引き締め お腹周りダイエット！初心者向け「みるみるお腹周りの脂肪が落ちる」ダイエットメニュー（器具なし・自宅トレ）【3分】
お腹周りの脂肪が気になりだしたけど、どんな運動をすればいいか分からない…という初心者におすすめのお腹周りに特化したダイエットメニューです。
通常の腹筋運動だけでなく、「ねじり」の動きを入れることでお腹周りの脂肪を効果的に落とすメニュー...
腰痛 【在宅ワークの悩み腰痛改善‼︎】自宅で楽しく出来る「#ろっ骨ほぐし」で腰痛改善！？
シリーズ132万部突破!
ベストセラーシリーズ最新刊!
一人で、いつでも、1分でできる
「ろっ骨ほぐし」で腰痛を克服!
【腰痛の85%は原因不明】
病院に行き、ヘルニアや
脊柱管狭窄症を治療しても
治らない人が日本には
あふれかえ...
筋トレ 生配信83日目、小嵐先生筋トレ楽しめるよう頑張ってみます！今日は腕。多分納得いかない人達いっぱいいると思いますが、俺自分なりに頑張ってみます！
おうちから山根が生配信で筋トレやトークをしています！
▼最近の動画はコチラ！
【初心者向け】5分で体幹を鍛える！5分間プランクチャレンジにアンガールズ山根が挑戦！
【初体験】スケボー初心者・アンガールズ山根が経験ゼロからデビュー！...
お腹引き締め 1回で細くなる！お腹が痩せる寝ながらダイエット｜東京整体サロン
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◆関野まさあきヒストリー◆
大学卒業後、大手飲食店に就職するが、実父が脳梗塞で倒れたことをきっかけに治療家になることを決意。
カイロプラクティック専門学校を卒業後、都内の整体院、整...
肩こり 【自宅で出来る 腰痛/肩こり改善、ダイエットにも】今話題の『ゆる関節ストレッチ』って？
＼あなたの体の不調・痛みの原因は、「ガチガチ関節」かもしれません!／
背骨、股関節、胸椎、肩、首などの関節は、加齢とともにだんだん硬くなっていきます。
関節が硬くなると、筋肉も硬くなり、本来のように動かせなくなるため、姿勢が歪みます...
肩こり 肩こり、猫背改善エクササイズ【自宅で簡単】
自宅で肩こりや猫背を改善する
なんて、難しいんじゃないの？と思われるかもしれません。
しかし、むしろ、肩こりや猫背改善は
自宅で地味に継続するエクササイズがほぼほぼすべて！
と言ってもいいくらいにセルフエクササイズが大事です。
その理...