肩こり

今回は『【自宅でできる！】肩こり解消ストレッチ』をご紹介！ 自宅で簡単に出来るので、是非やってみましょう！ ---------- 最近、デスクワークが増えた方が多いのではないでしょうか？ テレワークや新社会人など環境が変わり、慣れない事...

肩こりは揉み過ぎると悪化することがあります。自宅で簡単にできる肩こりケアをお伝えします！ 直接施術とトレーニングはこちらから申し込みください →

肩こり、頭痛、首こりの原因となる筋肉はほとんどが肩甲骨についているため肩甲骨のケアがとても大切です。 「肩こり」「首こり」に対する１分セルフケアです。頭痛にも効果がありますので、毎日少しづつやりましょう。 肩こり　首こりストレッチはこち...

肩こりを予防しながら、自宅で痩せるストレッチをご紹介！ 肩甲骨の動きをよくすることで、肩こりを予防するだけではなく、痩せる体質に変えるストレッチです。■セルフケア動画サイト「みっけ！」 出演：かたこり整体院　院長　松田俊輔 ...

多くの方がお悩みの「肩こり」について、【自宅でできる簡単解消法】を動画にしました。 解消法①は、1：05～ 解消法②は、1：56～ 「やってしまうと慢性化する」勘違いもあわせて紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。 これ...

自宅で腰痛解消、ギックリ腰のケアに最適なストレッチ！整体師おすすめ 最強のギックリ腰解消法！鍼灸で腰痛改善、整体師が教える効果的なほうほう 自宅で股関節痛の解消法！整体師がおススメの股関節ストレッチ、柔軟性もアップ 【自宅】...

西宮のまつむら鍼灸整骨院院長が紹介する、タオルなどを使用した、自宅でできる簡単な肩こり体操です。

第4弾　整形外科の理学療法士が選ぶ「肩こり」に対するトレーニング動画です。 　 自宅でできる簡単セルフエクササイズの紹介です。 外出したいけど... 肩、首が痛い、重い... 等でお悩みの方、または知人でそのようなお悩みの方は是非ご覧...

チャンネル登録はこちら ⇒ テレワークが増えて、肩こりで悩んでいる方も多いと思います。 今回は今までアップした動画の実践部分を一緒にできる動画を作成しました。この動画を見ながらしっかりとストレッチを行い、肩こりを解消していきましょう！...