腰痛

腰痛予防のストレッチその２です。 腰と股関節は連動して動きます。 そのため、股関節に動きの制限がかかることで腰痛の原因になることがあります。 是非トライしてみてください。 #腰痛予防#ながらストレッチ#ギックリ腰#慢性腰痛#ヘル...

第4弾　整形外科の理学療法士が選ぶ「腰痛」に対するトレーニング 「腰のストレッチ」に続くセルフエクササイズ編！！ 自宅でできる簡単セルフエクササイズの紹介です。 外出したいけど... 腰が痛い... 等でお悩みの方、または知人でそのよ...

自宅で手軽にできる腰痛改善エクササイズです。腰痛予防・改善の他、体幹部深層筋の強化が期待できます。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生リスト ▼運動を実施する際の注意事項...

リモートワーク、デスクワーク等で腰痛でお困りの方へ、自宅で出来る三種類の腰痛改善運動をご紹介します。 藤本グループは長崎県で整骨・鍼灸治療院とデイサービスセンターを運営しております。 希望・愛情・健康・幸福を皆さまへ。 藤本グループ...

自宅で手軽にできる腰痛予防・軽減のための腰伸ばしストレッチ「キャットアンドドッグ」です。姿勢を良くする方法としても有名なエクササイズになります。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 #腰痛の軽減 #ストレッチ動画...

第2弾　整形外科の理学療法士が選ぶ「腰痛」に対するストレッチ 　「膝」に続く「腰」編！！ 腰が痛いから腰のストレッチだけでいい！？ その原因...本当に腰でしょうか。 自宅でできる簡単セルフエクササイズの紹介です。 外出したいけど....

【自宅で出来るストレッチをご紹介】 今回は腰痛改善に役に立つストレッチをご紹介します。 中々改善しない腰痛にお悩み方、自宅で出来る簡単ストレッチでお悩みを解消しましょう。 【ストレッチ方法】 腰痛解消のために「腸腰筋」のストレッチを...

FMT整体は、痛みやしびれ・自律神経不調を回復することに特化した東京・横浜・愛知・長野・大阪にある整体院グループ。病院や接骨院など、どこへ行っても良くならない痛みや辛さを抱えているのなら私たちにご相談ください。　【 FMT整体 公式ホー...

この動画は奈良県生駒市が、主に75歳以上の高齢者を対象に家の中にいても運動ができるように、イスに座ってできる体操を考えたものです。腰痛予防の体操は、腰痛の原因となる姿勢、柔軟性、筋力をそれぞれ向上させる運動です。正しい姿勢を意識して行い...