腰痛

健康福祉健康会の大橋先生を招いてストレッチ教えてもらいます！今回は「腰」！ トレーニーのみならず人類が悩まされる腰痛を改善するストレッチを教えてもらいます！ ガイアジムさん ※特別な許可とご協力を得て撮影させていただいています。 ...

植田さん→ 植田さんのジム⇒ よかったら高評価宜しくお願いいたします！！ ツイッター→ YOUTUBEチャンネル→ ブログはじめました→

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運動をすると、どうしてもおしり周りの筋肉が固くなりがちです。おしり周りの筋肉が固くなると、腰が反ったりして腰痛の原因にもなります。 　なので、今回はおしり周りをほぐすストレッチを紹介いていきたいと思います。 ◆コラム◆ ◆高校野...