運動不足 運動不足なら「室内散歩」がおすすめ。簡単でほどよく汗をかくメニュー
室内散歩エクササイズ（8分）
0:00 エクササイズスタート
0:10 ①ウォーキング
0:40 ②かかと歩き
1:10 ③つま先歩き
1:40 ④ウォーキングステップ
2:10 ⑤サイドステップ
2:40 ⑥片足ステップ
3:10 ...
健康
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