健康

腰痛予防のストレッチその２です。 腰と股関節は連動して動きます。 そのため、股関節に動きの制限がかかることで腰痛の原因になることがあります。 是非トライしてみてください。 #腰痛予防#ながらストレッチ#ギックリ腰#慢性腰痛#ヘル...

第4弾　整形外科の理学療法士が選ぶ「腰痛」に対するトレーニング 「腰のストレッチ」に続くセルフエクササイズ編！！ 自宅でできる簡単セルフエクササイズの紹介です。 外出したいけど... 腰が痛い... 等でお悩みの方、または知人でそのよ...

自宅で手軽にできる肩の付け根のストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生リスト ▼運動を実施する際の注意事項 ・主治医から運動制限を受けている方は、運動をお控...

★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、楽しく簡単に英語を勉強したい方は是非こちらもご...

シックスパックを作る腹筋トレーニング7種目です！6分間続けるのが難しい場合は途中で動画を止めて休憩を長くしてください！ 1．バイシクルクランチ 　腹直筋・腹斜筋 2．リバース・トゥースラスト 　腹直筋 3．ウィンドシールドワイパー 　...

肩こりの解消法についての動画です。肩コリがおきる原因を徹底的に追求した内容で効果絶大な方法です。肩こりだけでなく、姿勢を根本的に改善していく方法をマスターすることができます。 この動画を見て、肩こりの解消法をマスターしてください。 ...

「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、 そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？ 藤沢辻堂で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 和-KAZU- 　 #藤沢辻堂 #腰痛 #整体 #shorts ＜お問い合わせ＞ 藤沢辻...

ストレートネックの原因から、セルフでストレートネック由来の首こりなどを解消する方法までプログラム形式でまとめました。 ⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ』 🎥チャプター ...

自宅で手軽にできる腰痛改善エクササイズです。腰痛予防・改善の他、体幹部深層筋の強化が期待できます。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生リスト ▼運動を実施する際の注意事項...