健康

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　3月並みの寒さとなるなか、激しい寒暖差による体調不良に体の「ある部分」が関係していることが多いと医師が警鐘を鳴らしています。 ■「寒暖差」　体調不良訴える人続々と 　「激しい寒暖差」や「気候の変化」が影響する「気象病」に悩む人も。...

ギックリ腰やしぶとい腰痛は、腰をもんでも改善しないです...その原因は、「仙骨のズレ」。仙骨がズレると、体調不良が続いたり、疲れが取れなかったり、痛みが取れなかったりします。その仙骨のズレを解消し、症状を改善する「仙骨リセット」。ぜひ、...

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東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ 肩まわり、腰まわり、太ももの裏の筋肉をほぐす腰痛対策運動です。 　1. 肩まわし（前後5回ずつ） 　2. 体幹の側屈運動（3回） 　3. 体幹...

運動不足を感じている方や、どんな運動をしたらいいか分からないという方向けに、自宅で簡単に筋力アップができる運動を紹介します。 日々の体調に合わせて、毎日少しずつ継続して行い、心身ともに健康な生活を送りましょう！

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