肩こり

2020/09/21 に公開 肩こりの予防・解消ストレッチ〜自宅でユカトレ7DAY'S TRAINING DAY1〜 30代からのたるみや不調を解消！ ずっと綺麗でいたい女性、ママに向けた日替わり7DAYSトレーニング『ユカトレ』 ▼...

◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！ ◆英語チャンネルはこちら！ ダンス動画のテロップが英語になっています！ ダーリンが翻訳してくれています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー...

最強鍼灸で肩こり改善！肩、肩甲骨すっきり、整体師がおススメする治療方法 【自宅】背骨を整えるストレッチ、夫婦家族で簡単パートナーマッサージ！在宅で矯正、ゆがみ健康方法 自宅でむくみ取りマッサージ！下半身痩せにも効果あり！夫婦で簡...

音楽に合わせて、腕や肩の筋肉トレーニングをしましょう🎵ペットボトルを持って負荷を加えて😃お持ちでしたらダンベルでも💪 強度　　★☆☆ 難易度　★☆☆ 🚶‍...

肩甲骨をしっかり動かして肩こりを楽に！ テレワーク、デスクワークで疲れた肩をほぐしましょう。 一日に２～３回繰り返しやっていただくのをオススメします！ ぜひチャンネル登録お願いします♪ 【関連動画】 ★タオルで背中スッキリトレー...

お家の椅子で肩、肩甲骨周りを中心にマッサージしています。 背骨と肩甲骨の間をほぐすと呼吸も楽になるので、おすすめです！ お家でもリラックスした時間をお過ごしくださいね☺️ ※出演いただけるモデルさん募集中で...

＼あなたの体の不調・痛みの原因は、「ガチガチ関節」かもしれません!／ 背骨、股関節、胸椎、肩、首などの関節は、加齢とともにだんだん硬くなっていきます。 関節が硬くなると、筋肉も硬くなり、本来のように動かせなくなるため、姿勢が歪みます...

自宅で肩こりや猫背を改善する なんて、難しいんじゃないの？と思われるかもしれません。 しかし、むしろ、肩こりや猫背改善は 自宅で地味に継続するエクササイズがほぼほぼすべて！ と言ってもいいくらいにセルフエクササイズが大事です。 その理...

肩こりのマッサージはやり方を間違えると効果が出ないだけでなく、悪化するリスクがあります。揉み返しという問題はもちろんのこと、筋肉のバランスの崩れなど、様々なリスクがあります。それを防ぐには結局は基本に立ち返るということになります。という...

肩こり・首コリの解消を確実に行う唯一の方法は、解消できない理由をすべて潰してしまうことです。そのためにまず潰したい3つの特徴・理由を解説いたしました。さらに具体的なオススメ治療習慣についても解説しております。 肩こりが解消されない人の...