肩こり 【肩こり改善】簡単に自宅で出来る2種類のマッサージで肩こりが瞬時に改善！
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当院は痛み、痺れの改善を専門とした整骨院です
痛み、痺れから解放され、より豊かに楽しく人生を歩んで頂きたい。
それを実現できたなら私た...
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肩こり 【自宅筋トレ】肩(三角筋)を7種目4分間でトレーニング。実は小顔、逆三角形(細いウエスト)になれる。肩こり解消したい方も一緒に行いましょう。
○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』
○『7種目3分半で腹筋を割る』
○『4種目3分間のレッグランジ』
○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』
○『7種目4分間でお腹周りを引き締める』
○『7種目4...
肩こり 【8分】腰痛・首こり・肩こりを”まとめて解消”するストレッチ！【座ったままできる◎】
（コメントされる皆さんへお願い）
・コメント欄は誰がみても心地が良いと思えるように使って欲しいです。もし悪意のあるコメントがあった場合は、モデレーターさん（4名）が確認して削除します。心を守る手段であることを、どうかご理解いただければ幸...
肩こり 【肩甲骨はがし】90秒で肩こり激変！つまんで動かすだけのセルフ整体でスッキリ
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肩こり 女医が教える！ 五十肩、肩こりを治す自宅トレーニング
自宅で、タオル１本あれば簡単にできちゃいます！
五十肩、肩こりを治す簡単トレーニング。
コツは、背中でタオルを真っすぐに持つこと。反対の腕も忘れずにね。
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肩こり 一瞬でできる！「肩こり」を治す方法【10秒ストレッチ講座】 #Shorts
肩こり解消に重要な「僧帽筋」のストレッチ方法です。ホールドリラックスという神経に作用する技術を使い、肩こりの原因である筋肉の力みをとっています。長時間のデスクワーク、授業、スマホやPCの使い過ぎによる肩こりに効果的です。思い出したときに...
肩こり 肩こりに！「オシャレな」自宅用マッサージ機 #おこもり美容 #マッサージ #ととのう
肩こり 【肩こり解消】座ったまま４分！肩こりを楽にするストレッチ！在宅ワークの合間や寝る前に
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病院や整体・整骨院に行っても改善しな...