腰痛

今回はここちよ〜く伸ばすというよりは細かい動きで小さい筋肉をストレッチするメニューになっています！ 最大収縮（めちゃ力を入れる）後の緩みを利用してストレッチするのもありですね♪ わかりにくい場合など、ご質問はぜひコメント欄へお願いします...

つらーい腰痛で悩んでいるそこのあなた！ 自宅で過ごす時間が増えて身体全体が硬くなってしまったと感じているあなた！ 是非！必見です！ 自宅で簡単に１人でもできるストレッチを紹介しておりますので是非見てください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

まなみチェンネルのyoutubeをご視聴いただきありがとうございます♡ 今回は自粛で整骨院や整体に行けれない方に向けて、自宅でできる"腰痛撲滅セルフストレッチ"です！本気で腰痛改善したい方は15分かけてしっかりストレッチしてあげてく...

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでい...

今回の動画は【自宅で簡単腰痛マッサージ】です 今の状況から、通院出来なかったり外出出来なかったり 少しでも腰痛改善の迄に、参考になればと思います！ 自宅でむくみ取りマッサージ！下半身痩せにも効果あり！夫婦で簡単むくみ解消法 夫婦友...

メトロンブログ定番のお勧めサプリメントセット！味も美味しく効果もしっかり出してくれる！このリンクから飛ぶと５％OFFになるので興味のある方は是非＾＾　(念の為に紹介コード SHR904)　　 プロテインでは長年愛用のこのプロテイン...

３秒で腰痛に効く⁉腰痛改善・予防の体操・運動。原因究明。痛みが消える⁉ ｢シニアの気になる症状についてご紹介する「シニアのミカタ」 今回のテーマは｢腰痛｣。腰痛予防におすすめの体操をご紹介します。 HTBイチ...

▶︎ストレスを力に変える心理学 ▶︎オススメ本 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド を Amazon でチェック！ 最高の体調 ACTIVE HEALTH を Amazo...

健康福祉健康会の大橋先生を招いてストレッチ教えてもらいます！今回は「腰」！ トレーニーのみならず人類が悩まされる腰痛を改善するストレッチを教えてもらいます！ ガイアジムさん ※特別な許可とご協力を得て撮影させていただいています。 ...

植田さん→ 植田さんのジム⇒ よかったら高評価宜しくお願いいたします！！ ツイッター→ YOUTUBEチャンネル→ ブログはじめました→