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筋トレ 【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。FUJIWARA原西さんが行っていた3種目＋3種目です。
【目次】
0:00 オープニング
0:54 Aパターン3種目
4:58 Bパターン3種目
9:52 ポイント解説
○夏に向けて痩せたい部位BEST5
10種目10分間
○【前編】原西さん2週間ダイエット〜筋トレ編〜
○【後編】...
肩こり 【肩こり解消マッサージ】自宅でもオフィスでも自分で治せる！！
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筋トレ 【自宅筋トレ】ダンベルを使って上半身６分間です。ペットボトルorなしでも効きます。肩こり、腰痛改善にもおすすめです。
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ストレートネック 何をやっても治らない『ストレートネック』はこれで治ります！頑固な首こり・肩こり解消！
今回はストレートネックの解消法をご紹介します！
頑固なストレートネックは首の筋肉の運動不足によって
形が変わっていきますので、首のエクササイズをおこなって
首の形を綺麗に整えていきましょう！
0:00〜オープニング
0:55 〜 ex...
ストレートネック たった10秒でストレートネック解消！胸鎖乳突筋ストレッチ！#shorts
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筋トレ たった１セットで大胸筋がパンパンになるやばいメニュー
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