腰痛 自宅で出来る！！簡単トレーニング（腰痛編）
第4弾 整形外科の理学療法士が選ぶ「腰痛」に対するトレーニング
「腰のストレッチ」に続くセルフエクササイズ編！！
自宅でできる簡単セルフエクササイズの紹介です。
外出したいけど...
腰が痛い...
等でお悩みの方、または知人でそのよ...
腰痛 
ダイエット 【猫背改善・ダイエット】自宅で簡単に出来る効果的な運動！！
この動画では、自宅でも簡単にできる台を使った
踏み台昇降の逆方向バージョンの運動方法について
紹介しています。
踵からつくのではなく、足先からつくことで、
本来の足裏の機能が最大限に活性化され、
膝裏が伸び、お尻や下半身の筋肉がしっか...
ダイエット スクワット初心者向け４分間トレーニング！ ＃自宅で簡単 ＃ダイエット
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お腹引き締め 【即効のお腹痩せ】下腹部の脂肪燃焼で、スキニーがスルスル履ける
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ダイエット 【超簡単】自宅で3分『おしり痩せ』トレーニング【ダイエット】【筋トレ】
こんにちは！美容鍼灸師の影山先生です。
今はこうして、体脂肪率8%の体型ですが
実は元体脂肪率49%の超おデブちゃんでした…
そんな私ですが現在業界15年目、過去8万件の施術実績、国家資格に鍼灸師、柔道整復師、またアスレチックトレー...
肩こり 【肩こり解消】肩の付け根・首まわりのストレッチ
自宅で手軽にできる肩の付け根のストレッチです。
下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。
自宅で出来る運動プログラム 再生リスト
▼運動を実施する際の注意事項
・主治医から運動制限を受けている方は、運動をお控...
筋トレ 【地獄の4分】マンションOK！飛ばないHIITトレーニングで全身の脂肪をごっそり燃やす！短時間の脂肪燃焼筋トレでダイエット！家で一緒にやってみよう
★For English Channel, please see below URL!★
英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！
海外に住んでいる方や、楽しく簡単に英語を勉強したい方は是非こちらもご...
筋トレ 【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング！【器具なし】
シックスパックを作る腹筋トレーニング7種目です！6分間続けるのが難しい場合は途中で動画を止めて休憩を長くしてください！
1．バイシクルクランチ
腹直筋・腹斜筋
2．リバース・トゥースラスト
腹直筋
3．ウィンドシールドワイパー
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肩こり 超簡単！肩こりを60秒で解消するストレッチ！根本的に改善！
肩こりの解消法についての動画です。肩コリがおきる原因を徹底的に追求した内容で効果絶大な方法です。肩こりだけでなく、姿勢を根本的に改善していく方法をマスターすることができます。
この動画を見て、肩こりの解消法をマスターしてください。
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肩こり